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赤坂駅から徒歩1分!オーダーメイドのストレッチ・パーソナルトレーニング

よくある質問

Faq
Q.どのようなものを持参すればよいですか?
基本的にはトレーニングウェア、シューズ、タオルをご持参頂ければと思いますが、ウェアの方はレンタルを行っておりますので、手ぶらで来て頂いても大丈夫です。
Q.会費のお支払い方法を教えて下さい。
現金またはクレジットカードが使用可能です。
Q.入会手続きに必要なものはありますか?
特に必要なものはございません。
Q.退会したい時は、どのようにすればよいですか?
退会制度、退会金はなく、当然、手続き等もございません。
Q.回数券の有権期限はありますか?
購入日から1年間となります。1年過ぎ、未消化分は失効となります。
Q.パーソナルトレーニング初心者ですが、大丈夫でしょうか?
個人に合わせてトレーニングプランを組み立てるため、運動初心者ほど安心して運動することが可能です。
Q.トレーニングがハードそう‥。体力に自身がありません。
パーソナルトレーナーが、マンツーマンでついてあなたの体力レベルに合わせたトレーニングプログラムを処方いたしますのでご安心下さい!
Q.スポーツもうまくなるって本当ですか?
スポーツチームやアスリートの指導経験もあるトレーナーが在籍しています。
是非ご相談下さい。
Q.トレーニングの頻度はどれくらいが効果的でしょうか?
週2回のトレーニングが最適ですが、週1回で通われている方が多数です。週1回でもトレーニングプランをトレーナーが行うため十分な効果を感じていただけています。
Q.1ヶ月でどれくらい体重が減りますか?
個人差があります。健康的かつ、リバウンドしにくい体重減を目指すことを考える体重の5%減ほどが多いです。
Q.体がとても硬いのですが、大丈夫でしょうか?
体が硬くてもトレーニングは可能です。
Q.ストレッチをすると痩せるのですか?
痩せることはできません。むくみ、ハリ感が取れ一時的に細く見えるなどといった間接的な効果は期待できます。
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