赤坂駅から徒歩2分！オーダーメイドのストレッチ・パーソナルトレーニング

1. 

   Point 1

   通いやすい駅チカ立地

   赤坂駅から徒歩2分の好立地！都内各地からの通勤や移動中に立ち寄りやすい立地なので、仕事帰りやちょっとした空き時間を利用して、気軽にトレーニングすることができます。

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2. 

   Point 2

   続けやすい価格設定

   オネストは一回ごとの回数券制！来たい時に来て、やりたいプランを自由に選択できます。
   毎月の高い固定料金や、入会期間、退会手続きもありません。入会金・指名料も無料なので、どなたでも気軽に始められます。

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3. 

   Point 3

   充実のトレーニングコース

   1人1人のレベルに合わせて、エクササイズを厳選しプログラムを構成する為、初心者でも安心！あなたの目標やイメージに合った、あなたの為だけの特別なトレーニングを提供します。

   • パーソナルトレーニング
   • パーソナルストレッチ
   • その他コース

マンツーマンのトレーニングと食事管理のダイエットプログラムで目標までサポート！

　20代男性モニター

• 体重：86.6kg ▶︎ 73.7kg(-12.9kg)
• 体脂肪率：27.3% ▶︎20.2%(-7.1%)
• ウエスト：91cm ▶︎77cm(-14cm)

担当トレーナのコメント

元々アメフトや野球をされていたこともあり、かなり高いポテンシャルを秘めていました。 仕事の付き合いなどでお酒を飲む機会や昼食のお弁当で揚げ物が入ってることが多々ありましたが、その度にカロリーコントロールや有酸素運動行ってきました。 期間の半分を過ぎた頃から本格的に24ｈジムで有酸素運動を取り入れラスト2週間は自主的に毎日1時間の有酸素運動を行い怒涛の勢いで減量していきました。

　20代女性モニター

• 体重：69.7kg ▶︎63.3kg(-6.4kg)
• 体脂肪率：24.1% ▶︎21.9%(-2.2%)
• ウエスト：75cm ▶︎68cm(-7cm)

担当トレーナのコメント

高校時代に陸上部に所属し、四種競技をされていたこともあり 基礎代謝が高く、最初に設定したカロリーは比較的高い方で摂取カロリーは余裕を持って取り組むことができました。 元々食べる事が好きな方でしたので生活に慣れるまできつかったと思います。体重が停滞して気持ちが下がることもありましたがストレスによる暴飲暴食もなく2か月間を乗り越えていきました。 歩くことが好きで何駅か歩いて出社したり、職場から歩いてきたりと運動量の多い生活を送られていました。