FAQよくある質問
Q.どのようなものを持参すればよいですか？
基本的にはトレーニングウェア、シューズ、タオルをご持参ください。トレーニングウェアは有料レンタルも行っておりますので、手ぶらで来ていただいても大丈夫です。
Q.会費のお支払い方法を教えて下さい。
現金またはクレジットカードが使用可能です。
Q.入会手続きに必要なものはありますか？
特に必要なものはございません。
Q.退会したい時は、どのようにすればよいですか？
退会制度、退会金はなく、当然、手続き等もございません。
Q.回数券の有効期限はありますか？
購入日から1年間となります。購入日から1年経過した時点で、未消化分は失効となります。
パーソナルトレーニング
Q.パーソナルトレーニング初心者ですが、大丈夫でしょうか？
個人に合わせてトレーニングプランを組み立てるため、運動初心者ほど安心して運動することが可能です。
Q.トレーニングがハードそう‥。体力に自身がありません。
パーソナルトレーナーが、マンツーマンでついてあなたの体力レベルに合わせたトレーニングプログラムを処方いたしますのでご安心下さい！
Q.スポーツもうまくなるって本当ですか？
スポーツチームやアスリートの指導経験もあるトレーナーが在籍しています。
是非ご相談下さい。
是非ご相談下さい。
Q.トレーニングの頻度はどれくらいが効果的でしょうか？
週２回のトレーニングが最適ですが、週１回で通われている方が多数です。週１回でもトレーニングプランをトレーナーが行うため十分な効果を感じていただけています。
Q.１ヶ月でどれくらい体重が減りますか？
健康的でリバウンドしにくいダイエットを目指す場合、1ヶ月で体重が3～4kg、体脂肪率が１％前後減少する方が多いです。※結果には個人差があります。
Q.妊娠しているのですが、運動を受けても大丈夫ですか？
安定期（5ヶ月以上）に入っているのであれば大丈夫です。ただし、強い刺激を与えない程度のサービスとなります。まずは、施術可能な状態か医師へご相談されてから医師の運動許可書を持参しご来店ください。
Q.1歳半の子供と同行して、運動を受けても大丈夫ですか？
可能な時間指定、ルールに従い当ジムにご相談の上で判断させていただいております。
パーソナルストレッチ
Q.体がとても硬いのですが、大丈夫でしょうか？
経験豊富なトレーナーがお客様に合わせて最適な強度でストレッチを行いますので、体が硬い方でもご安心ください。
Q.ストレッチをすると痩せるのですか？
直接的な体重減にはつながりませんが、むくみ・ハリ感が取れ一時的に細く見えるなどといった効果は期待できます。また、ストレッチを行うことでトレーニングでのパフォーマンス向上や疲労軽減が期待でき、健康的なダイエットの継続にもつながります。