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赤坂駅から徒歩1分!オーダーメイドのストレッチ・パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

PERSONAL TRANING

HONESTのパーソナルトレーニングとは

女性だと特に筋肉太りをおそれて筋トレをしない人が多いです。しかし、これは間違いです!代謝を上げて痩せやすい体をつくるためにも、全身バランス良く筋肉をつけることが大切です。そのバランスのとれた筋肉を目指して、トレーナーが正しい動きをサポートします。マンツーマンでのトレーニングをすることでより効率良くボディメイクすることが可能となります。
様々なバックグランドを持つトレーナーが在籍しているので、色々なニーズに対応してトレーニング/ストレッチに対応することが可能です。

こんな方にオススメ!ぜひHONESTの
パーソナルトレーニングを始めてみませんか?

パーソナルトレーニングの3大効果!

  • レッスン風景1
    理想の美脚メイクは
    ダイエッ ト=美脚ではなく、
    バランス良く機能的に行う
    トレーニングを提供いたします。
  • レッスン風景2
    ウェストをくびれさせる為に、
    「背中」と「お尻」を
    意識したトレーニングを提供し、
    お腹周りを引き締めます。
  • レッスン風景3
    男女問わず、体型や筋肉量に合った
    最適なトレーニングを提供いたします。

パーソナルトレーニングの主な特徴
Speciality of HONEST

体を鍛えることで血行促進や、体力がアップ!

トレーニングの効果で血行が促進され、新陳代謝が活発になり、冷え性や肩こりなども改善に効果的な体作りが出来ます! 筋肉がつくと体力、心肺機能も向上し、ケガなどの回復力もアップします!
身体を鍛えることによって普段使わない筋肉を使えるようになり、いつも感じていた脚のハリ感、丸まってしまう姿勢を改善していくことが可能になります。血流の循環も良くなっていきますので、肩こり、腰痛などの改善にもつながります。 また、姿勢、食事面も気を使えるようになって行きますので普段の生活の仕方も変えていけるようになっていきます!
トレーニングでかっこいい、綺麗は作れます!

アンチエイジングや、ダイエットにも効果的!

しっかりとトレーニングを行うことで、成長ホルモンを多く分泌します。
成長ホルモンは肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪もつきにくい体に!
トレーニングで筋肉が増えれば、脂肪も燃焼しやすくなりダイエットに最適です。

プログラムの中で、実際に行うトレーニング内容の一部を紹介します。


バランスボールをつかったトレーニング

スミスマシンを用いたトレーニング

専属トレーナーが負荷をかけるトレーニング

個人に合わせて必要なトレーニングギアを用いてトレーニング

可動域を向上させながらトレーニング

基本パターンはなく、人に合わせて運動レベルを配慮してトレーニングプログラムを組み立てます。その中で体幹を強化したい、筋肉量を増やしたい、柔軟性を高めたいなどの要望を組み込んでトレーニングを行っていきます。
運動初心者でもアスリートでも幅広いニーズに対応でき、安心してトレーニングを行うことが可能です。

パーソナルトレーニングの料金

オープニングキャンペーン期間
2018.12月末日まで
入会金・登録料 無料!!
  1回券 4回券 10回券
パーソナル
トレーニング55分
6,000円 22,000円
※5,500円 / 回
50,000円
※5,000円 / 回
※4回券と10回券は有効期限が1年間となります。
  60分
初回限定体験トレーニング 3,000円
初回限定体験トレーニング
※会員様からのご紹介の場合
1,000円

トレーナー指名料

指名料無料!!
  1杯都度 4回券セット(4杯) 10回券セット(10杯)
プロテイン 300円 1,000円 2,000円
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