HONESTのパーソナルストレッチとは
今までストレッチをご自身で行い、何となくしか効果を実感出来なかったアナタも専門トレーナーによるパーソナルストレッチなら、その効果の違いを体感できます。
自分一人では伸ばしきれない部分までアプローチし、体もスッキリ！！
最初に行うカウンセリングからお客様個々の要望に合わせたストレッチメイン の手技を提供し、柔軟性を与えることで、体全体の可動域を広げ、日々の疲れの残りにくい体作りへと導いていきます。
※ストレッチ強度はお客様に合わせて調整はしていきますが、 しっかりと効果を出すよう行うため、筋肉痛のような症状が出ることがあります。
HONESTのパーソナルストレッチはこんな方にオススメです！
- 体のむくみや気になる部分がある、健康的な体やスタイルをキープしたい！
- 柔軟性を向上したい！
- トレーニング時のパフォーマンスアップ！
- 姿勢が気になる。
- 肩、腰の悩み改善。
パーソナルストレッチの主な特徴
Speciality of HONEST
1人で行うのとは違う、オネストのパーソナルストレッチ
1人では伸ばせない深層部の筋肉までアプローチし、中から柔軟性をアップしていきます。
関節を動かしながら筋肉を伸ばしていく事で、体を根本から改善し、機能的かつ効率的なボディメイクを実現できます！
ボディメイクの専門家が行うストレッチで「体が変わる」を体感してください！
プロのカウンセリングによる独自のプログラム！
パーソナルならではのメリットとして、ご要望やお悩み、運動経験や生活週間などを元にトレーナーがしっかりカウンセリング！その内容を元に、体全体の状態をチェックして最適なメニューを提案します。
体が軽くなりストレス解消・疲労回復に！
体の柔軟性アップにより美しい姿勢をゲット！
体の深層部へのアプローチにより日々の疲れがダウン！疲労回復、リフレッシュ効果が得られます。
また、体の根本改善を行うので肩こりや腰痛といったお悩みにも効果があり、日常生活を快適に過ごせます。
ストレッチプログラム
プログラムの中で、実際に行うトレーニング内容の一部を紹介します。
普段一人では延ばさない角度でのストレッチ
体の捻じれを調整するストレッチ
解剖学的に動くべき方向へ無理なくアプローチ
下半身のむくみ、疲労回復し美脚へ
美しい背中を手に入れるための肩甲骨引き剥がし
モデルプランの一例
トータル60分でプログラムを行った場合の一連の流れです。
パーソナルストレッチの料金
入会金・登録料 無料!!
| 1回券 | 4回券 | 10回券 | |
|---|---|---|---|
| パーソナル ストレッチ６０分 |
7,000円 | 26,000円 ※6,500円 / 回 |
60,000円 ※6,000円 / 回 |
| 60分 | |
|---|---|
| 初回限定体験ストレッチ | 3,000円 |
| 初回限定体験ストレッチ ※会員様からのご紹介の場合 |
1,000円 |
ストレッチ用ウェアレンタル
| レンタルウエア一式 | 300円/回 |
|---|
トレーナー指名料
指名料無料!!
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